O primeiro contato com a universidade chega a ser encantador para alguns e assustador para outros, gerando assim diferentes tipos de gatilhos emocionais. Deparar-se com um universo novo, totalmente diferente do que se estava acostumado, com novas pessoas, novas responsabilidades, novos aprendizados e também dificuldades, nem sempre é fácil. Não é um percurso indolor, mas necessário. A gestão do tempo vai te ajudar a seguir de forma mais tranquila. Não te isentará de estresses, mas te livrará de transtornos. Vale a pena tentar.

Nessa palestra foram abordadas técnicas para alívio e controle do estresse, bem como técnicas de respiração para alívio de crises ansiosas. Foi conversado com os alunos da UFPB Campus IV sobre a importância do controle e da gestão do tempo para obter melhores resultados e melhor desempenho nas atividades do cotidiano, seja na vida pessoal ou acadêmica. Foi uma tarde de muito aprendizado e troca de conhecimento.